Рекомендации гастроэнтеролога по празднованию Нового года

Новый год – это всеобщий праздник, который не обходится без обильного застолья с высококалорийными блюдами.

Гастроэнтеролог нашей поликлиники рекомендует:

• в процессе подготовки к празднованию не пропускайте приемы пищи в течении дня 31 декабря;
• постарайтесь исключить майонез заменяя его соусами на основе нежирного йогурта, сока лимона со специями;
• замените жирные сорта мяса на более постные или рыбу;
• начинайте ужин с легкого овощного салата заправленного растительным маслом;
• нельзя после горячей пищи сразу есть что-то холодное, может произойти спазм, несварение даже при здоровом желудочно-кишечном тракте;
• не злоупотребляйте минеральной водой и другими газированными напитками т.к. вместе с ними в организм активно всасываются вредные вещества из пищевых продуктов так же газировка влияет на обострение мочекаменной болезни;
• не смешивайте виноградный алкоголь (вино, шампанское, коньяк) с зерновым (водка, виски, джин) или тростниковым (текила, ром, самбука) — это приведет к выраженной интоксикации.
• Чтобы облегчить своему желудку прием большого количества пищи, можно принять ферменты – в конце или после приема пищи, перед сном.

Будьте здоровы в Новом году!